HYGGE- duńska recepta na szczęście

Hejka!

Co to jest i jak być Hygge?
Zapraszam. 

Słowo hygge nie ma dokładnego odpowiednika w języku polskim.  Może być synonimem przyjemności, szczęścia, bezpieczeństwa, miłej atmosfery. W duńskiej filozofii życia chodzi po prostu o to, żeby cieszyć się z małych, codziennych rzeczy. Hygge nie jest równoznaczne ze szczęściem, ale wdrożenie tej idei do swojego życia może prowadzić do jego osiągnięcia. 

Buty w stylu hygge.

Manifest Hygge wg Meika Wikinga 

(dyrektora Instytutu Szczęścia w Kopenhadze):

ATMOSFERA

• miłe, ciepłe słowa
• wspólny spacer
• spędzanie czasu z rodziną
• oglądanie albumu ze zdjęciami z kubkiem herbaty w ręce
• zapalone świeczki

TU I TERAZ

Nie skupiaj się na rozpamiętywaniu przeszłości. Czasu już nie cofniesz. Obsesyjne rozmyślanie nad tym, co ma nadejść też nie ma sensu. Zrób sobie przerwę i ciesz się chwilą obecną.

PRZYJEMNOŚCI

• ciekawa książka
• film obejrzany dla przyjemności
• słuchanie ulubionej muzyki
• cokolwiek co sprawia radość

RÓWNOŚĆ

Nie ma lepszych i gorszych.  Podziel się obowiązkami z drugą osobą i bądźcie dla siebie wzajemnie wsparciem. Razem możemy więcej!

Małe przyjemności- czytanie książki.

WDZIĘCZNOŚĆ

Zauważ i doceń to, co masz.

HARMONIA

Nie rywalizuj ze wszystkimi. To psuje relacje międzyludzkie.

KOMFORT

Przerwa, odpoczynek od pracy, obowiązków są bardzo ważne. Zacznij cenić swój wolny czas. Człowiek wypoczęty jest bardziej zadowolony i produktywny.

SPOKÓJ

Skup się na relacjach, na tym, co masz wspólnego z innymi. Otwórz się na drugą osobę i zaakceptuj , że każdy ma prawo do własnych poglądów. Powstrzymaj się od oceny i krytyki, w ten sposób zapobiegniesz niepotrzebnym konfliktom.

Zapalona świeczka- element hygge.

BYCIE RAZEM

Psychiczne oraz fizyczne, np. przytulanie.

SCHRONIENIE

Bliscy i dobre relacje z nimi stanowią bezpieczną przystań. Doceń i zadbaj o nich.

 ***


Co sądzicie o hygge?

Zamierzacie wprowadzić coś z duńskiej sztuki szczęścia do swojego życia?